A condição afetava mais pessoas acima dos 50 anos, e agora atinge adultos jovens e até adolescentes.
A Síndrome do Olho Seco em jovens tem se tornado cada vez mais comum — e o uso excessivo de telas digitais é um dos principais vilões. A condição, que antes era mais frequente em pessoas acima dos 50 anos, agora preocupa oftalmologistas ao atingir adultos jovens e até adolescentes.
O que é a Síndrome do Olho Seco?
A Síndrome do Olho Seco é uma condição crônica que ocorre quando os olhos não produzem lágrimas suficientes ou quando as lágrimas não têm qualidade adequada para manter a superfície ocular bem lubrificada. Isso causa desconforto, inflamação, visão embaçada, sensação de areia nos olhos, ardência, vermelhidão e até sensibilidade à luz.
Ao contrário do ressecamento ocular ocasional, essa síndrome exige atenção médica e tratamento a longo prazo.
O que está acontecendo com os jovens?
Um estudo recente da Aston University, no Reino Unido, acompanhou jovens entre 18 e 25 anos durante um ano. O resultado?
📌 90% apresentavam ao menos um sinal clínico da Síndrome do Olho Seco;
📌 56% já tinham o diagnóstico confirmado da doença.
A principal causa: o tempo excessivo diante de telas. Os participantes passavam, em média, 8 horas por dia em frente a celulares, tablets ou computadores.
Por que as telas causam esse problema?
O uso prolongado de telas reduz a frequência e a qualidade do ato de piscar, o que prejudica a distribuição da lágrima sobre a superfície dos olhos. Isso faz com que a lágrima evapore mais rápido, levando ao ressecamento ocular.
Mesmo quem usa telas por apenas 2 a 6 horas por dia já apresenta maior risco de desenvolver a síndrome, segundo os especialistas.
Quem está em risco?
Além do tempo de tela, outros fatores aumentam a chance de desenvolver a Síndrome do Olho Seco:
- Uso de lentes de contato;
- Cirurgias oculares prévias;
- Doenças autoimunes;
- Uso de medicamentos (como antidepressivos e antialérgicos);
- Sexo feminino;
- Poluição e ambientes secos.
A condição também pode afetar crianças e adolescentes.
Como prevenir e tratar?
A Síndrome do Olho Seco não tem cura definitiva, mas pode ser controlada. O primeiro passo é mudar hábitos e procurar ajuda especializada.
✅ Dicas importantes:
- Siga a regra “20-20-20”: a cada 20 minutos de tela, olhe para algo a 6 metros (20 pés) de distância por 20 segundos;
- Limite o tempo de exposição a telas;
- Prefira ambientes arejados e bem umidificados;
- Pisque conscientemente durante o uso de telas;
- Realize consultas oftalmológicas anuais para avaliação precoce.
🧴 O tratamento pode incluir uso de colírios lubrificantes, anti-inflamatórios, suplementos e terapias personalizadas.
Fique atento aos sinais
Se você tem sentido seus olhos secos, irritados ou embaçados com frequência, não ignore os sintomas. A Síndrome do Olho Seco pode comprometer sua qualidade de vida e, se não tratada, causar lesões na superfície ocular.
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